[...] pisaliscie DT - 5g przed i 5g po treningu (bezposrednio). DNT - 5g na czczo. ( ok godziny 10 zawsze sie staram, ale czasem sie nie uda) I pytanie ile ten cykl jechac 4 tyg? czy 6? poniewaz jak tak patrze do pudelka to polowa lub ciut, wiecej jeszcze tej creatyny jest. Chcialby zeby mi jak najmniej zostalo. Moze tak zwiekszyc dawke o ile mozna? [...]
No nie wiem czy da sie tak "odblokowac" powtorz badania i wtedy sie zobaczy bo takiego swirowania przysadki nie mozna bagatelizowac VLCD wykluczone, tarczyca Ci idzie w niedoczynnosc w tym momecie
Sprzet prawie ze kompletny tyle tylko ze moze byc troche za malo na poszczegolne cwiczenia jak ciagi , przysiady czy wyciskania na klatke(jednak tutaj mozna zawsze wyciskac hantlami i obciazenia wystarczy). Jednak FBW to bardzo dobry pomysl Znajdziesz takich planow na forum mnostwo lacznie z gotowcami w poscie podwieszonym. pozdrawiam
hmb nie działa (na mnie) a to, że biorąc HMB można jeść mniej białka i notować przysrosty (nie wiem czy ta teoria jeszcze w reklamach się pojawia, nie czytam w gazetach reklam supli przeważnie) jest zupełną bzdurą. sprawdziłem na sobie. Przepuściłem przez siebie kilkaset kapsułek HMB by wyrobić sobie opinię - jedyne co mogę przyznać hmb to [...]
[...] lat temu kardiolog poschizowal mnie(miałem wtedy problemy z cisnieniem po cyklu "z dupy") przed planowanym wyjazdem do grecji "upał alkohol i seks nie wiadomo czy pan to wytrzyma" i 2 tygodnie schizami psułem mojej babie nastrój Generalnie mozna się nabawic nerwicy ciągłym schizowaniem,rok czasu nie wychodziłem z domu bez [...]
Thx thx thx ..mam nadzieje ze ten hepatil mozna dostac w aptece..A jezeli sie nie dogadam z typem co do ceny czy moge sie z wami jakos zkataktowac? Z gory dziekuje... SACRE KRAKOW
Sory za offtopic Szuwar, tez jestem z Torunia. Ktore liceum? Napisz mi plz jakie sztuki walki mozna w Toruniu jeszcze uprawiac: wiem o Krav Maga, Karate, Aikido, Vale Tudo i boksie, jest cos jeszcze? Widzialem gdzies ostatnio plakaty Combat, ale nie wiem czy to u nas ;)
[...] dziennie działa zapobiegawczo. Gdy wystąpią symptomy dawkę podnosimy do 600-800 mg dziennie w 3 porcjach. Witamina B6 jest inhibitorem prolaktyny (jak Bromocriptine), przy czym jest rozwiązaniem tanim i bezpiecznym. Bromocriptine W Polsce dostępny jest lek o nazwie Bromocorn. Inhibitor wydzielania prolaktyny, jest bardzo chwalony. RU-486 [...]
DZięki.Oto mi chodziło.A czy wiesz może gdzie go można kupić??I mniej wiecej jak sie kształtują ceny.Szukam na google i wyskakują tylko badania holterem a ja chciałbym kupic.Pozdro
[...] wręcz przeciwnie.. Na początek kilka uwag: - za mało białka (a raczej jego brak?) - za mało kcal ogólnie - owoce na redukcji bym wywalił, a jeśli już chcesz jeść to okołotreningowo. tak czy inaczej zacznij od poczytania tematów podwieszonych i ułożenia normalnej diety i wrzuć nam do oceny. Zmieniony przez - buhhovsky w dniu 2014-10-22 20:08:56
Wakacje są od tego aby nie myślec o diecie czy treningach bo jest to czas na reset psychiczny oraz czas na odpoczynek dla organizmu i nie ma co popadać w skrajności bo więcej szkody niż pożytku . W tydzień/ dwa formy się nie robi i jej się nie traci a jedynie najwyżej możesz podłapać trochę wody jesli będziesz miał zdrowy rozsądek . Nie chodzi o [...]
Wakacje są od tego aby nie myślec o diecie czy treningach bo jest to czas na reset psychiczny oraz czas na odpoczynek dla organizmu i nie ma co popadać w skrajności bo więcej szkody niż pożytku . W tydzień/ dwa formy się nie robi i jej się nie traci a jedynie najwyżej możesz podłapać trochę wody jesli będziesz miał zdrowy rozsądek . Nie chodzi o [...]
To zrobie tydzien regenery i jade z FBW ale..któro najlepsze?Bo dopiero zaraz zaczne czytac wszystko o tym FullBodyWorkout. FBW : 1. - ogolnie o FBW by georgu 2. - metoda 5x5 by _IvErSoN_ 3. - metoda 15-10-5 cz. I by WODYN 4. - metoda 15-10-5 cz. II by WODYN I czy w tym FBW mozna np. położyć jakiś wiekszy nacisk na te łydki?
Sprawdzenie jak faktycznie i czy w ogóle działa zmiana nawyków żywieniowych. Względy stricte subiektywne: chęć udowodnienia sobie/komuś tego ,ze można zmienić tryb życia na bardziej aktywny.A że na ciężarach -bo to nadal mocno oryginalne wśród pań. Próba wyjścia poza fitnessową sztampę modną w necie i gazetach. Konkretne reguły-ćwiczysz ciężko i [...]
Mam wrażenie, że jest parę typów, jakby się bawić w uogólnienia: 1. Panie, które mają problemy zdrowotne i tradycyjne hopsanie i dieta 1500 nie dają u nich rady, ew. Dziewczyny po kontuzjach, z ciałami zniszczonymi głodówką itd. czyli serio ciężkie przypadki. 2. Dziewczyny bardzo zgrabne, które wiele wysiłku wkładają w odpowiedni wygląd i siłownia [...]
[...] 85 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: ani to ani to 15. PPM (podstawowa przemiana materii): idk 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 170 -martwy ciąg: 170x9 (dopiero 4 czy piaty trening w zyciu :D) -przysiad: 180x12 I wlasnie chcialem najpierw schudnac do 90 kg i potem sobie brac po troszku tego propa ;) a boje sie duzych dawek przez te [...]
[...] potem zrobic sie duzy i silny :DDD chce wreszcie wyjsc z cienia :) chce zrobic dobry wynik w trojboju i troche urosnac, motywacje do treningow mam za dwoch :P kiedys jak cwiczylem ciezary w wieku 16 lat ale bardzo krotko to trener wrecz wyganial mnie z treningow :P pamietam do tej pory ze mc zrobilem na 180 2 razy nie robiac wczesniej go i wazac [...]
[...] w tym stosowaniu kreatyny ?? A dokładniej to Chodzi mi o te fazy ?? bo ja zrozumiał to ze Faza A - trwa 5dni Faza B- Trwa od 5do 7 tygodni faza C - trwa6 do 6 tygodni czy mam się tylko do jednej stosować?? Jak należy przyjmować kreatynę : Najczęściej stosowane sposoby przyjmowania kreatyny: I. Pierwszy sposób składa się z trzech faz: A. [...]
w poprzednich testach wyszlo okolo68/100g bialka? Jest sens marnowac pieniadze na to samo bialko? Czy moze lepiej sprawdzic te,ktorych jeszcze nie bylo? Poza tym bedzie temat zalozony,gdzie bedzie mozna glosowac. Jednorazowo pojdzie pod mlotek 4-5 bialek
HMB czy na prawde nic nie daje?
